na kolana

[...] postanowiłem się docisnąć jeszcze trochę i strzeliło mi coś w nodzie wykrocznej (prawej) i teraz na każdy treningu jak pociągnę nogę trochę wyżej to mnie strasznie boli od kolana po samą dupę. I na okrągło przy wykonywaniu technik( zobrotem na stopie) boli mnie strasznie lewe biodro ale tylko lewe. Znacie może jakiś lek który mi na to pomoże??? [...]

[...] jednak na nartach, rowerze, oraz sporadycznie grałem w piłkę. (wiem, wiem, że nie było mi wolno) Moja mama ma 154 cm, a tata 170 cm wzrostu. Posiadam aktualne zdjęcie rtg kolana, i bardzo by mi zależało, aby ktoś zobaczył, czy mam jeszcze chrząstki świadczące że urosne, a jak mam to czy dużo. Przeszedłem już mutację, mam jabłko Adama itd. Nie [...]

[...] tym że w kwietniu tego roku zerwałem ACL. W maju miałem artroskopię i bólu już nie czuję, wszystko jest w miarę w porządku. Na wf przestałem ćwiczyć, żeby znów nie uszkodzić kolana, ponieważ nie miałem jeszcze rekonstrukcji i prawdę mówiąc nie wiadomo kiedy będę ją miał. Czy to że mam kolano w takim stanie jest dużą przeszkodą przed siłownią? [...]

[...] ze stabilizator nie bedzie potrzebny ale zeby dmuchac na zimne na poczatek moge zakupic i bedzie komfort psychiczny... co mozecie na tego acl polecic w bardzo dobrej cenie? oplaca sie wogole cos takiego kupowac? szczerze mowiac czuje sie dobrze ale nie mam takiego zaufania do kolana jak kiedys i troche sie boje... normalne dzieki za odp. PZDR

[...] to zmienić i zagrać na ataku ale brakuje mi parametrów. Miałem zacząć robić Super Dunks 3 ale zrezygnowałem bo czytając komentarze dowiedziałem się, że bardzo niszczą kolana a ja jestem jeszcze młody. Poza tym obiecują poprawę wyskoku o 30cm 88-O co wydaje mi się trochę nierealne w tak krótkim czasie... Mianowicie nie robię, żadnych [...]

Witam! Niestety mam poważną kontuzję kolana dlatego chętnie odsprzedam komuś TRZYMIESIĘCZNY karnet do centrum Olympic Fitness przy ulicy Polnej w Poznaniu. h**p://olympic-fitness.pl/ Wykorzystany został z niego tydzień zajęć. Teraz jest zawieszony. !!!! KARNET WART 300zł w cenie 200ZŁ !!!!!! Na karnet składa się możliwosć w uczestniczeniu w [...]

[...] w okolicach łękotki przyśrodkowej (od wewnętrznej strony). Wiem, że przez neta ciężko cokolwiek powiedzieć, ale..., co najlepiej w takiej sytuacji zrobić? Smarować jakąś maścią, np. Altacetem i na przyszłość usztywniać kolano ściągaczem? Dodam, że głównie boli mnie przy ostrym skręcaniu kolana. Zmieniony przez - crytek w dniu 2011-02-05 22:00:49

[...] serie uginania ramion z hatnlami z supinacja nadgarstka 2) uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3 serie + 1 seria "21" 3) 4 serie sciagania linki wyciagu dolnego w pozycji kucajacej lokcie oparte o kolana (powolne ruchy spinajace miesien). Moze napiszecie mi jakis lepszy plan masowy na biceps. Bicho robie w poniedzialem z klata, pozdrawiam.

[...] z najbardziej "tłustych" części ciała oraz mam zamiar kupić czarny kombinezon utrzymujący wysoką temperaturę ciała i pocenie się. I jeszcze mam taki jeden drobniutki problem, zaczeły mnie jakiś czas już boleć stawy - kolana. Zrobiłem przerwę od biegania, ale niekiedy odczuwam lekki ból, co wybrać AnimalFlex czy glukozamina z apteki pomoże?

Witam ! Jestem dwa miesiące po artroskopii kolana. Wcześniej grałem w piłkę w amatorskiej drużynie (A-klasy) i czasami - raz lub dwa w tyg. chodziłem na siłkę. Z racji tego, że nie mogę biegać i ten sezon mam właściwie zakończony to po miesiącu od operacji zacząłem intensywnie pakować na siłowni. Chodzę, ale czasami sprawia mi to ból i coś jakby [...]

[...] aby go odstawić, byłem w tej pozycji z 10 sekund a po wstaniu poczułem bardzo silny, ciągnący ból pod kolanem, dalsza jazda rowerem była nie możliwa a każde zgięcie kolana było równoznaczne z tym samym bólem. Dodam, że jestem osobą chorą na hemofilię i mam wykrzywiony lekko prawy staw skokowy w tej samej nodze, w której wystąpił ból pod [...]

Witam Pany. Jaką dawkę byście polecili oraz przez jaką ilość czasu na stawy (kolana)?Weźcie pod uwagę,że to pod SW. Osobiście myślałem o dawce 100 mg e7d przez 6 tygodni lub 50 mg(podobno wystarczająca dawka na stawy) przez 12 tyg. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam Mam do sprzedania ortezę, którą używałem przez krótki czas po operacji na ACL. Mi na szczęście już nie jest potrzebny i chcę się go pozbyć. Tutaj jest wklejam link do aukcji http://allegro.pl/orteza-stabilizator-kolana-ossur-trainer-gii-roz-l-i2447690565.html Pozdrawiam

[...] przerwy w miare potrzeby -spinanie brzucha 60 powtorzen, 2 lub 3 serie, w zaleznosci od formy -miesnie skosne (nogi ugiete pod ktem prostym i naprzemienne dotykanie kolana przeciwleglym lokciem)60 powtorzen A cel treningu to zmniejszenie obwodu w pasie, przy wzroscie 183, mam obecnie w pasie 85, waze 75 kg. Rownoczesnie jezdze na rowerze [...]

[...] bo odrętwienie przedramion dostaję bardzo szybko. Gdy siedzę na krześle to w zasadzie nic się nie dzieje ale w momencie gdy przechylę się do przodu opierając się łokciami o kolana to bardzo szybko dostaję odrętwienia ud. Nie mama przesadnej nadwagi. 98 kg przy wzroście 189 i bf 17% wiek 24 lata. Co może być tego powodem? Brak jakiś witamin czy [...]

[...] mam taki problem. Jestem po operacji którą miałem 2 lata temu zaraz po niej miałem zwolnienie z wf na rok potem na 2 . Drugie zwolnienie było z powodu bólu który był poniżej kolana (dodam że operacja była przeprowadzona na owe kolano) teraz robi się coś tam . Tak jakby opuchlizna ale twarda... Byłem z tym u lekarza przeznaczył mi odpowiednie [...]

Witam. Ostatnio pracowalem na budowie przez 10 godzin caly czas kleczac. Nastepnego dnia bardzo bolaly mnie sciegna stylu kolana. Dzien potem sciegna nie przestawaly bolec a kolano lekko spuchlo. Na 3 dzien kolano spuchlo jak balon i stalo sie miekkie. Czy to jest woda? I jezeli tak to przez jak dlugo po jej spuszczeniu nie bede mogl uprawiac [...]

Nie trenuje nog z powodu bolu kolana W kazdy dzien treningowy robie tez brzuch Oto plan: PONIEDZIAŁEK KLATKA - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 - wyciskanie hantli na ławce skośnej góra 4s 10p - rozpiętki na ławce skośnej 3s 12p - wyciskanie hantli na ławce skośnej dół 4s 10p ŚRODA BARKI PRZÓD I BOK - wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

Witam . Mój kolega z drużyny (rocznik 94) w ostatnim meczu nabawił się kontuzji kolana . W momencie spadania na prawą nogę został kopnięty przpadkowo w prawe kolano które wygieło się w nie naturalny sposób . Wyglądało to na skręcenie ... pojechał do szpitala i okazało się że jest potrzebna operacja, jak najszybciej . Wycięli mu ponad połowe [...]

[...] lata. Mogę jedynie jeździć na rowerze, ale maksymalnie 15 minut ;( Bardzo dużo naczytałam się na temat wyszczuplenia nóg, ale niestety tam polecają głównie przysiady, biegi, skakanie na skakance... Czy są jakieś inne ćwiczenia, które nie obciążałyby kolana? Chcę tylko, by znikło mi góra 4cm z ud. Możecie mi coś polecić? bardzo proszę i pozdrawiam